Reduce el estrés con el Sistema de Planificación Bullet Journal

Los investigadores médicos han descubierto que escribir en un registro privado solo quince minutos al día contribuye a la salud, refuerza el sistema inmunológico y mejora la actitud general.

Tres beneficios que aporta el Bullet Journal a tu vida:

En primer lugar, serás más organizada.

Dejarás de tener en tu cabeza todos esos pensamientos e ideas que te hacen difícil conciliar el sueño y que te provocan la sensación de que tu día no tiene 24 horas como la de todo el mundo.

Segundo, reduce tu ansiedad.

Dirás adiós al agotamiento que produce pensar en lo que tienes que hacer y empezarás ha dejar un espacio para lo nuevo, nuevos proyectos, podrás disfrutar de ir al gimnasio sin contar el tiempo, de leer un buen libro, de ir a comprar, puedes ponerte nuevas metas, dedicarte a pequeños proyectos que hagan tu día a día más feliz.

En tercer lugar, te vuelves más productiva.

Tomarás decisiones con días de antelación y no tendrás que improvisar más de lo necesario.
Preguntas como:

¿qué comemos hoy?
¿qué ropa llevo al trabajo que sea cómoda?

roban el tiempo de tu día y da la sensación de que tu día se consume muy rápido.

Al principio escribes todo lo que tienes en la mente, incluso te parece que no vas a parar nunca, pero llega un momento en que tu mente descansa y tu cuerpo acaba por relajarse. Tendrás todas tus ideas en un solo lugar.

Te darás cuenta de que das prioridad a tareas secundarias o que, muchas veces, ni tienen importancia, son distracciones que te alejan de lo que es verdaderamente importante.
El Bullet Journal te ayuda a que dejes de estar agobiada por responsabilidades imaginarias.